Mindset & Confiance en soi

L'éveil de votre puissance intérieure

Name: L'éveil de votre puissance intérieure
Author: Tony Robbins
ISBN: 9780743500692

Tony Robbins

Une méthode volontariste pour reprendre le contrôle de ses émotions, de ses croyances et de ses décisions afin de transformer durablement sa vie.

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Les grands principes du livre

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La décision comme moment fondateur du changement

Ce n'est pas la circonstance qui façonne une vie, mais l'instant précis où une décision réelle est prise.

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Piloter son état émotionnel par la physiologie et le focus

L'état intérieur ressenti à un instant donné dépend moins des événements eux-mêmes que de la posture du corps et de l'endroit où l'attention se porte.

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Les croyances limitantes comme prophéties auto-réalisatrices

Une croyance tenue pour vraie oriente les comportements de façon à produire, souvent malgré elle, la réalité qu'elle prédisait.

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Se fixer des standards plutôt que de simples objectifs

Un objectif se vise ponctuellement ; un standard, une fois adopté, devient une exigence permanente que l'on refuse de descendre en dessous.

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Le pouvoir des questions que l'on se pose

La question posée intérieurement oriente automatiquement l'attention et détermine la qualité de la réponse trouvée.

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Le principe douleur/plaisir comme moteur de tout comportement

Chaque décision humaine, consciente ou non, résulte d'un calcul rapide entre la douleur anticipée d'agir et celle, souvent plus grande encore, de ne pas agir.

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Modéliser la stratégie de ceux qui ont déjà réussi

Reproduire les croyances, les états et les actions concrètes d'une personne ayant atteint un résultat accélère l'apprentissage bien plus qu'un essai isolé.

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Ancrer des rituels quotidiens de recentrage

Un état intérieur solide se construit par la répétition régulière de gestes simples, plutôt que par la seule volonté mobilisée dans l'instant.

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