Distinguer la peur diffuse de l'existence et la peur spécifique à une situation
Une partie de la peur ressentie ne concerne pas la situation précise, mais l'incertitude générale inhérente à toute vie humaine.
Jeffers distingue deux formes de peur souvent confondues : une peur diffuse, liée simplement au fait de vivre dans un monde fondamentalement incertain, que chaque être humain ressent indépendamment de la situation particulière traversée, et une peur spécifique, directement liée à un évènement ou une décision précise, comme prendre la parole en public ou changer de métier.
Cette distinction est utile car elle évite d'attribuer à une situation particulière l'intégralité d'une appréhension qui, en réalité, provient largement d'une inquiétude plus générale face à l'incertitude de l'existence, une inquiétude qui accompagnerait de toute façon la personne quelle que soit la décision prise, y compris celle de ne rien changer à sa situation actuelle.
Reconnaître cette part diffuse de la peur permet de ne plus considérer la peur spécifique associée à une décision comme la preuve qu'il faudrait s'en abstenir, puisqu'une inquiétude comparable existerait de toute manière face à n'importe quel autre choix, y compris celui, apparemment plus sûr, de maintenir le statu quo.
Exemples concrets
Une peur générale attribuée à tort à une décision précise
Une personne hésitant à accepter une opportunité à l'étranger réalise qu'une partie de son appréhension concerne l'incertitude de la vie en général, une inquiétude qu'elle ressentirait tout autant en restant dans sa situation actuelle, ce qui l'aide à ne plus attribuer cette peur uniquement à la décision de partir.
Le statu quo qui comporte, lui aussi, sa part d'incertitude
Quelqu'un qui hésite à quitter un emploi peu satisfaisant réalise que rester comporte également des incertitudes réelles à long terme, ce qui relativise l'idée que seul le changement comporterait un risque digne d'être craint.
Pour aller plus loin
Ce résumé n'est qu'un aperçu. Pour explorer en profondeur le raisonnement complet de Susan Jeffers et tous les exemples originaux du livre, la lecture intégrale de Tremblez, mais osez ! reste incontournable.
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