Séduction & Relations

The Dance of Intimacy

Name: The Dance of Intimacy
Author: Harriet Lerner
ISBN: 9780060916466

Harriet Lerner

Une exploration clinique des dynamiques de proximité et de distance dans les relations proches, et de la manière de rester soi-même sans perdre le lien à l'autre.

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Les grands principes du livre

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Distinguer l'intimité véritable de la fusion émotionnelle

Une relation proche n'exige pas de sacrifier son identité propre : l'intimité authentique suppose deux personnes distinctes, pas une fusion sans limites.

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Reconnaître le cycle du poursuivant et du distant

Plus l'un des partenaires réclame de la proximité, plus l'autre a tendance à se retirer, un cycle qui s'auto-entretient tant qu'il reste inconscient.

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Repérer le déséquilibre entre sur-fonctionnement et sous-fonctionnement

Dans de nombreux couples, l'un des partenaires en fait toujours plus tandis que l'autre en fait toujours moins, un déséquilibre qui se renforce avec le temps.

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Adopter la position du « je » plutôt que d'accuser l'autre

Parler de soi et de ses propres réactions, plutôt que de décrire ce que l'autre fait de mal, ouvre la voie à un dialogue possible plutôt qu'à une défense.

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Identifier les triangles qui détournent la tension d'une relation

Faire intervenir un tiers (enfant, ami, sujet extérieur) pour éviter d'affronter directement une tension entre deux personnes ne résout jamais le problème initial.

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Anticiper la résistance du système face à un changement personnel

Lorsqu'une personne change sa manière habituelle de fonctionner dans une relation, l'entourage réagit souvent en essayant, consciemment ou non, de la ramener à son ancien rôle.

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Cultiver la différenciation de soi au sein des relations proches

Rester capable de penser et de ressentir par soi-même, même sous pression émotionnelle, est la compétence relationnelle la plus déterminante selon Lerner.

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