Accepter pleinement ce qui est, dans l'instant présent
Résister mentalement à une situation déjà présente ajoute une couche de souffrance à la difficulté réelle.
Tolle développe l'idée que la résistance mentale à une situation déjà présente — le refus intérieur, le ressentiment, la lutte contre ce qui est déjà arrivé et ne peut être changé dans l'instant — ajoute une souffrance supplémentaire, distincte de la difficulté réelle elle-même. Il distingue ainsi la douleur inévitable d'une situation difficile de la souffrance additionnelle générée par la résistance mentale à cette situation.
L'acceptation qu'il décrit ne signifie pas la passivité ou le renoncement à agir pour améliorer une situation : il s'agit d'abord d'accepter pleinement, sur le plan intérieur, ce qui est déjà en train de se produire, avant d'agir si une action est possible et souhaitable. Cette acceptation initiale libère l'énergie mentale auparavant consacrée à la résistance, une énergie qui peut alors être redirigée vers une action constructive si elle est pertinente.
Ce principe s'applique aussi bien aux grandes difficultés de l'existence qu'aux contrariétés mineures du quotidien : dans les deux cas, la résistance mentale ajoute une couche de tension évitable à une réalité qui, une fois pleinement acceptée intérieurement, peut être abordée avec davantage de clarté et d'efficacité.
Exemples concrets
Accepter un retard plutôt que lutter mentalement contre lui
Face à un embouteillage imprévu, une personne qui accepte intérieurement la situation, plutôt que de s'énerver contre une réalité qu'elle ne peut changer dans l'instant, aborde le reste de sa journée avec beaucoup moins de tension accumulée.
L'énergie libérée par l'acceptation
Quelqu'un qui accepte pleinement une situation professionnelle difficile, plutôt que de continuer à la refuser mentalement, découvre qu'il dispose alors de bien plus de clarté et d'énergie pour identifier des actions concrètes d'amélioration.
Pour aller plus loin
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