Mindset & Confiance en soi

Le pouvoir du moment présent

Name: Le pouvoir du moment présent
Author: Eckhart Tolle
ISBN: 9781577314806

Eckhart Tolle

Une invitation à sortir du flot incessant des pensées pour habiter pleinement l'instant présent.

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Les grands principes du livre

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On n'est pas les pensées qui traversent l'esprit, mais la conscience qui les observe.

La rumination du passé et l'anxiété face au futur sont des constructions mentales, distinctes du moment réellement vécu.

Résister mentalement à une situation déjà présente ajoute une couche de souffrance à la difficulté réelle.

Une accumulation émotionnelle du passé peut se réactiver et amplifier une réaction disproportionnée au présent.

La pleine conscience ne se limite pas à la méditation formelle : elle peut habiter chaque geste du quotidien.

L'ego construit une identité à partir de comparaisons, de possessions et de statuts, qu'il est utile de reconnaître sans en avoir honte.

Un noyau de calme intérieur, cultivé régulièrement, reste accessible même lorsque les circonstances extérieures sont agitées.

Convaincu par les idées de Eckhart Tolle ?

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