Construire la confiance par l'action plutôt que l'attendre avant d'agir
La confiance ne précède pas l'action, elle en est le plus souvent la conséquence directe et cumulative.
Jeffers renverse l'ordre habituellement supposé entre confiance et action : plutôt que de considérer la confiance comme un préalable nécessaire pour oser agir, elle la présente comme une conséquence de l'action elle-même, chaque expérience traversée malgré la peur venant renforcer, un peu plus, la conviction de pouvoir affronter la suivante, quelle que soit l'incertitude ressentie au départ.
Cette inversion explique pourquoi attendre de se sentir suffisamment confiant avant de se lancer maintient souvent une personne dans l'immobilisme indéfiniment, la confiance recherchée ne pouvant précisément se construire que par l'expérience répétée de situations traversées malgré l'inconfort initial, et non par une réflexion ou une préparation supplémentaire menée en amont de toute action réelle.
Jeffers encourage donc à multiplier les occasions d'agir malgré la peur, même modestement, la confiance se construisant progressivement comme un muscle qui se renforce par la répétition de l'effort plutôt que par une décision ponctuelle et unique, chaque petite action réussie malgré l'appréhension initiale élargissant un peu plus la zone dans laquelle la personne se sent capable d'agir.
Exemples concrets
La confiance qui suit l'action, pas l'inverse
Une personne qui attendait de se sentir prête avant de prendre la parole en réunion réalise, après avoir finalement osé intervenir malgré son appréhension, qu'elle se sent immédiatement plus confiante pour la fois suivante, confirmant que l'action a précédé, et non suivi, ce sentiment de confiance.
Multiplier les petites actions pour construire un muscle
Quelqu'un qui s'entraîne à accepter régulièrement de petits défis modestes, malgré l'inconfort initial ressenti à chaque fois, constate après plusieurs mois une confiance générale nettement renforcée, construite progressivement plutôt qu'obtenue d'un seul coup.
Pour aller plus loin
Ce résumé n'est qu'un aperçu. Pour explorer en profondeur le raisonnement complet de Susan Jeffers et tous les exemples originaux du livre, la lecture intégrale de Tremblez, mais osez ! reste incontournable.
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