La confiance est une compétence qui se construit par l'action, pas seulement par la pensée positive
Penser positivement sur soi-même ne suffit pas ; c'est l'accumulation d'actions réellement menées qui construit une confiance solide.
Kay et Shipman s'appuient sur des travaux de recherche pour montrer que la confiance en soi ne se réduit pas à un état d'esprit positif que l'on pourrait cultiver uniquement par la pensée ou l'affirmation intérieure : elle se construit concrètement à travers l'accumulation d'actions réellement entreprises, en particulier celles qui comportent une part de risque ou d'inconfort au moment où elles sont menées.
Cette distinction est importante car elle déplace l'effort à fournir : plutôt que de chercher à se convaincre intérieurement d'être capable avant d'agir, les autrices invitent à privilégier le passage à l'action, même imparfaitement préparée, la confiance suivant généralement l'expérience accumulée plutôt que de la précéder, un mécanisme qu'elles rapprochent directement de processus observés dans la recherche sur l'apprentissage.
Cette approche pragmatique de la confiance a une conséquence concrète : elle peut se travailler méthodiquement par la pratique répétée d'actions délibérément un peu inconfortables, plutôt que d'être considérée comme un trait de caractère largement fixe que l'on posséderait ou non depuis la naissance, une nuance qui ouvre la voie à un travail réellement actionnable pour toute personne souhaitant la renforcer.
Exemples concrets
L'action qui précède le sentiment de confiance
Une personne qui attendait de se sentir suffisamment sûre d'elle avant de proposer une idée en réunion découvre, après avoir finalement osé la formuler malgré son appréhension, que la confiance ressentie ensuite dépasse largement celle qu'elle avait avant d'agir.
La confiance comme compétence entraînable
Quelqu'un qui pensait ne pas être une personne naturellement confiante constate, après plusieurs mois d'actions régulièrement un peu inconfortables, une amélioration mesurable de son aisance générale, confirmant que la confiance se travaille comme une compétence plutôt qu'elle ne relève d'un trait figé.
Pour aller plus loin
Ce résumé n'est qu'un aperçu. Pour explorer en profondeur le raisonnement complet de Katty Kay & Claire Shipman et tous les exemples originaux du livre, la lecture intégrale de The Confidence Code reste incontournable.
Voir le livre sur AmazonEnvie d'un principe comme celui-ci chaque semaine ?
Un résumé actionnable par semaine, directement dans ta boîte mail.