Mindset & Confiance en soi

Daring Greatly

Name: Daring Greatly
Author: Brené Brown
ISBN: 9781592407330

Brené Brown

Une exploration de la vulnérabilité comme lieu même du courage, de la créativité et de la connexion authentique, plutôt que comme une faiblesse à dissimuler.

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Les grands principes du livre

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Reconnaître la vulnérabilité comme un acte de courage

S'exposer sans certitude du résultat est précisément ce qui rend une action courageuse, et non une faiblesse à éviter.

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Distinguer la honte de la culpabilité

'J'ai fait une erreur' et 'je suis une erreur' produisent des conséquences psychologiques radicalement différentes.

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Déconstruire le mythe du 'jamais assez'

Une culture de la comparaison permanente entretient l'impression chronique de ne jamais être suffisamment compétent, mince, riche ou accompli.

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Oser être vu tel que l'on est réellement

Se montrer authentique, avec ses imperfections, expose à un jugement possible, mais c'est aussi la seule voie vers une connexion réelle.

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Reconnaître la cuirasse émotionnelle qui coupe aussi de la joie

Se protéger émotionnellement contre la déception ferme également la porte aux émotions positives que l'on cherchait à préserver.

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Identifier le perfectionnisme comme une armure contre le jugement

Le perfectionnisme n'est pas la poursuite saine de l'excellence, mais souvent une tentative d'éviter par avance tout jugement ou toute honte possible.

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Cultiver le courage relationnel par des limites claires

Dire les choses franchement et poser des limites nettes est, contrairement à l'apparence, un acte de compassion plutôt que de dureté.

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S'engager pleinement dans l'arène plutôt qu'attendre un résultat garanti

Oser réellement s'engager dans une entreprise incertaine, sans garantie de succès, est en soi la définition même du courage selon Brown.

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