Reconnaître les schémas relationnels répétitifs entretenus à deux
Un schéma de tension récurrent est presque toujours entretenu, souvent sans intention, par les deux personnes impliquées.
Lerner décrit les schémas relationnels répétitifs, qu'elle nomme des « danses », comme des dynamiques dans lesquelles chaque personne implicite joue un rôle qui, sans intention délibérée, contribue à maintenir le schéma dans son ensemble. Une personne qui poursuit et une autre qui se retire, par exemple, entretiennent ensemble un cycle où la réaction de l'une renforce systématiquement le comportement de l'autre, indépendamment de leurs intentions individuelles.
Reconnaître sa propre participation à ce schéma, même lorsque l'on se perçoit avant tout comme la victime du comportement de l'autre, constitue une étape déterminante pour espérer le modifier : tant que chacun se concentre uniquement sur ce que l'autre devrait changer, le schéma continue de se reproduire, faute d'un changement initié par l'une ou l'autre des deux parties concernées.
Ce principe ne vise pas à répartir également la responsabilité morale d'une situation problématique, qui peut rester clairement déséquilibrée, mais à souligner que le changement d'un schéma relationnel devient possible dès qu'une seule des deux personnes modifie sa propre contribution habituelle à la danse, même sans attendre un changement préalable de l'autre.
Exemples concrets
La danse entretenue à deux, sans intention
Une personne qui reproche systématiquement à son partenaire son manque d'implication réalise, en observant honnêtement le schéma, que sa propre tendance à tout gérer et anticiper à sa place contribue, sans le vouloir, à entretenir ce désengagement qu'elle déplore.
Changer sa propre part sans attendre l'autre
Plutôt que d'attendre que son partenaire change en premier, quelqu'un modifie consciemment sa propre contribution habituelle à un schéma de conflit récurrent, un changement qui, avec le temps, transforme progressivement la dynamique de la relation dans son ensemble.
Pour aller plus loin
Ce résumé n'est qu'un aperçu. Pour explorer en profondeur le raisonnement complet de Harriet Lerner et tous les exemples originaux du livre, la lecture intégrale de La danse de la colère reste incontournable.
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