Prendre en compte l'effet du stress sur le désir
Un stress non résolu agit comme un frein actif, même lorsque la situation semble par ailleurs propice.
Nagoski détaille comment le stress, en particulier lorsqu'il reste non résolu ou non exprimé, active le système de freinage décrit par le modèle à double contrôle, indépendamment de la présence d'un contexte par ailleurs favorable au désir. Ce mécanisme explique pourquoi une période de stress intense, professionnel ou personnel, s'accompagne souvent d'une baisse de désir qui ne reflète en rien un changement d'attirance envers le partenaire.
Elle souligne également l'importance de ce qu'elle appelle la nécessité de « compléter le cycle » du stress : une activation physiologique liée au stress qui n'a pas trouvé d'issue, par une activité physique, un temps de décompression ou une expression émotionnelle, continue d'agir comme un frein latent, même après la disparition apparente de la cause initiale du stress.
Prendre en compte cette dynamique invite à considérer la gestion du stress comme une composante à part entière de l'entretien du désir dans une relation, au même titre que la qualité de la connexion émotionnelle avec le partenaire. Réduire les freins liés au stress accumulé peut ainsi avoir un effet plus déterminant sur le désir ressenti que n'importe quelle tentative directe de le stimuler artificiellement.
Exemples concrets
Le stress non résolu qui persiste comme frein
Une personne qui a traversé une journée stressante constate que ce stress continue d'agir comme un frein plusieurs heures plus tard, même une fois rentrée dans un contexte calme, tant qu'elle n'a pas trouvé un moyen de le décharger physiquement ou émotionnellement.
Décharger le stress avant de chercher l'intimité
Un couple qui intègre un moment de décompression, une activité physique ou une conversation ouverte sur une journée difficile avant de rechercher un moment d'intimité constate que cette étape préalable améliore sensiblement la qualité de leurs moments partagés.
Pour aller plus loin
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