Sois précis dans ton langage
Nommer précisément un problème le rend traitable ; le laisser vague et informe le rend souvent plus menaçant qu'il ne l'est réellement.
Peterson observe qu'un problème laissé volontairement vague ou non formulé a tendance à prendre, dans l'esprit, une ampleur menaçante disproportionnée par rapport à sa réalité concrète, alors qu'un problème précisément nommé et délimité devient immédiatement plus abordable, car il cesse d'être une menace informe pour devenir une difficulté circonscrite et donc traitable.
Il encourage à formuler explicitement, par la parole ou par écrit, les difficultés rencontrées, aussi inconfortable que puisse être cette mise en mots précise, en observant que cette précision constitue une étape préalable indispensable avant de pouvoir engager une action réellement efficace face au problème identifié.
Exemples concrets
Nommer précisément une inquiétude diffuse
Une personne rongée par une inquiétude diffuse et mal définie prend le temps de la formuler précisément par écrit, et découvre que le problème réel, une fois nommé, est bien plus circonscrit et gérable que l'angoisse générale qu'il produisait auparavant.
Nommer une tension plutôt que la laisser peser en silence
Quelqu'un qui évitait d'aborder ouvertement une tension relationnelle finit par la nommer précisément dans une conversation directe, ce qui permet de la traiter concrètement plutôt que de la laisser continuer à peser silencieusement sur la relation.
Pour aller plus loin
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