Habitudes & Productivité

Un rien peut tout changer (Atomic Habits)

Name: Un rien peut tout changer (Atomic Habits)
Author: James Clear
ISBN: 9780735211292

James Clear

De minuscules ajustements quotidiens, cumulés, produisent des transformations disproportionnées.

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Les grands principes du livre

Clique sur un bloc pour découvrir l'explication détaillée et des exemples concrets tirés du livre.

Un progrès infime chaque jour paraît insignifiant, mais se compose de façon spectaculaire sur la durée.

L'objectif indique une direction, mais c'est le système quotidien qui détermine réellement le résultat.

Les habitudes durables découlent de la personne qu'on croit être, pas seulement des objectifs qu'on se fixe.

On ne peut pas changer une habitude qu'on ne remarque pas : la rendre visible est la première étape.

Rendre les bonnes habitudes faciles d'accès et les mauvaises difficiles à atteindre change tout, sans effort de discipline.

Le cerveau privilégie les récompenses immédiates : il faut en fournir une, même petite, pour ancrer une habitude.

Convaincu par les idées de James Clear ?

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