Habitudes & Productivité

Le pouvoir des habitudes

Name: Le pouvoir des habitudes
Author: Charles Duhigg
ISBN: 9780812981605

Charles Duhigg

Comment fonctionne la boucle cerveau-comportement qui gouverne nos automatismes, individuels et collectifs.

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Les grands principes du livre

Clique sur un bloc pour découvrir l'explication détaillée et des exemples concrets tirés du livre.

Signal, routine, récompense : le mécanisme en trois temps derrière chaque automatisme.

Garder le même signal et la même récompense, mais remplacer uniquement la routine du milieu.

Certaines habitudes ont un effet d'entraînement qui transforme en cascade plusieurs autres domaines de vie.

Un changement d'habitude tient mieux quand on croit qu'il est possible, en particulier au sein d'un groupe.

Les entreprises, comme les individus, fonctionnent selon des routines répétées qu'il est possible d'identifier et de transformer.

Certains instants précis de la journée concentrent l'essentiel du risque de céder à une mauvaise habitude.

Convaincu par les idées de Charles Duhigg ?

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