Agir malgré la peur du rejet
Ce n'est pas l'absence de peur qui distingue une personne à l'aise socialement, mais sa capacité à agir malgré elle.
Manson insiste sur le fait que la peur du rejet ne disparaît jamais complètement, y compris chez les personnes les plus expérimentées socialement : ce qui distingue réellement ces dernières n'est pas l'absence de cette peur, mais leur capacité à agir malgré sa présence, plutôt que d'attendre un état de confiance totale qui, en pratique, n'arrive jamais avant l'action elle-même.
Cette inversion de la séquence habituelle, agir d'abord, la confiance suivant l'action plutôt que la précédant, constitue selon lui le mécanisme réel derrière l'apparente aisance de certaines personnes. Chaque approche assumée malgré la peur, qu'elle aboutisse ou non à un résultat favorable, réduit progressivement l'intensité de cette peur pour les tentatives suivantes.
Ce principe invite donc à ne plus considérer la peur comme un signal d'arrêt, mais comme une composante attendue et normale de toute démarche sociale un tant soit peu significative, qui doit être traversée plutôt qu'éliminée avant de pouvoir agir.
Exemples concrets
Agir avant que la peur ne disparaisse
Une personne qui attend de se sentir totalement confiante avant d'aborder quelqu'un ne le fait jamais, tandis qu'une autre qui accepte d'agir malgré une peur persistante progresse rapidement, la peur diminuant précisément grâce à ces tentatives répétées plutôt qu'avant elles.
Le rejet qui n'empêche pas la tentative suivante
Quelqu'un qui essuie un refus lors d'une approche choisit de tenter une nouvelle interaction peu après, plutôt que de laisser ce refus renforcer durablement son appréhension, une décision qui, avec la répétition, réduit progressivement l'intensité de sa peur initiale.
Pour aller plus loin
Ce résumé n'est qu'un aperçu. Pour explorer en profondeur le raisonnement complet de Mark Manson et tous les exemples originaux du livre, la lecture intégrale de Models reste incontournable.
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