Distinguer les actes motivés par la peur de ceux motivés par l'amour
Deux forces opposées gouvernent nos choix relationnels : la peur, qui referme, et l'amour véritable, qui ouvre.
Ruiz propose une grille de lecture simple pour évaluer un comportement relationnel : se demander s'il est motivé par la peur (peur de perdre l'autre, peur du jugement, peur de la solitude) ou par un élan authentique tourné vers le bien-être partagé. Un acte motivé par la peur cherche généralement à contrôler, retenir ou éviter une souffrance anticipée, tandis qu'un acte motivé par l'amour authentique naît d'un choix libre, sans calcul défensif.
Cette distinction n'est pas toujours évidente à faire dans l'instant, car la peur sait se déguiser en attention ou en générosité apparente : surveiller les messages d'un partenaire par inquiétude, multiplier les preuves d'affection par crainte d'être quitté, ou éviter tout désaccord par peur du conflit sont autant de comportements qui peuvent sembler affectueux tout en étant, à la racine, gouvernés par la peur plutôt que par un amour serein.
Prendre l'habitude d'interroger honnêtement la source d'un comportement relationnel, avant de l'exprimer, permet progressivement de réduire la part de réactivité défensive dans une relation et de laisser davantage de place à des choix réellement libres, ancrés dans un désir partagé plutôt que dans l'évitement d'une souffrance redoutée.
Exemples concrets
Contrôler par peur, plutôt qu'aimer librement
Une personne qui vérifie systématiquement l'emploi du temps de son partenaire réalise, en s'interrogeant honnêtement, que ce comportement n'est pas motivé par l'intérêt sincère mais par une peur ancienne d'être abandonnée sans prévenir.
Le désaccord évité par peur du conflit
Quelqu'un qui approuve systématiquement les choix de son partenaire, même lorsqu'il n'est pas d'accord, découvre que cette attitude vient moins d'un amour serein que d'une peur de perdre la relation en cas de désaccord exprimé.
Pour aller plus loin
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