Habitudes & Productivité

Le Club du 5h du matin

Name: Le Club du 5h du matin
Author: Robin Sharma
ISBN: 9789387944893

Robin Sharma

Se lever à 5 heures pour s'approprier la première heure de la journée avant que le monde ne vienne réclamer son attention.

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Les grands principes du livre

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Diviser la première heure en trois tiers dédiés au mouvement, à la réflexion et à l'apprentissage installe une base solide pour la journée.

Une réussite durable repose sur le développement conjoint de l'esprit, du cœur, du corps et de l'âme.

Une performance élevée et soutenue exige d'alterner consciemment des phases de stress productif et de récupération réelle.

Un rituel matinal ne produit ses effets que s'il est défendu avec la même rigueur qu'un engagement professionnel important.

Une nouvelle habitude traverse des phases distinctes avant de devenir réellement automatique, chacune exigeant un effort différent.

Les premières heures du jour, silencieuses et sans sollicitation extérieure, offrent un avantage rarement exploité.

Convaincu par les idées de Robin Sharma ?

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