Traite-toi comme quelqu'un dont tu es responsable d'aider
On prend souvent davantage soin d'un animal de compagnie ou d'un proche que de soi-même ; ce principe invite à s'accorder le même sérieux.
Peterson observe que de nombreuses personnes suivent plus rigoureusement un traitement médical prescrit pour un animal domestique qu'elles ne le font pour elles-mêmes, une négligence qu'il relie à une conviction implicite, rarement questionnée, de ne pas mériter réellement le même soin que celui qu'on accorderait spontanément à un autre être dont on se sentirait responsable.
Ce principe invite à renverser cette hiérarchie implicite en se traitant avec le même sérieux et la même bienveillance que ceux qu'on accorderait à une personne ou un être dont on aurait la charge, ce qui implique concrètement de respecter ses propres besoins de repos, de soin médical ou d'accomplissement personnel avec la même rigueur qu'on l'exigerait pour un tiers.
Exemples concrets
S'accorder le sérieux qu'on réserve aux autres
Une personne qui reporte systématiquement ses propres rendez-vous médicaux, alors qu'elle ne tolérerait jamais un tel report pour un enfant dont elle aurait la charge, commence à s'accorder le même sérieux qu'elle réserve habituellement à autrui.
Corriger une asymétrie de soin
Quelqu'un qui se prive régulièrement de repos nécessaire, tout en veillant scrupuleusement à celui d'un proche, réalise cette asymétrie et ajuste consciemment son propre traitement pour qu'il corresponde à celui qu'il offre déjà aux autres.
Pour aller plus loin
Ce résumé n'est qu'un aperçu. Pour explorer en profondeur le raisonnement complet de Jordan Peterson et tous les exemples originaux du livre, la lecture intégrale de 12 règles pour une vie reste incontournable.
Voir le livre sur AmazonEnvie d'un principe comme celui-ci chaque semaine ?
Un résumé actionnable par semaine, directement dans ta boîte mail.